czwartek, 26 marca 2015

Poradnik odchudzania

Drogie moje, temat odchudzania i walki z nadprogramowymi kilogramami, niewątpliwie spotyka się z wielkim zainteresowaniem z Waszej strony. Pojawiły się naprawdę różnorodne opinie. Postanowiłam wobec tego nadal kontynuować wątek. Tym razem mam dla Was swoisty poradnik, w którym znajdziecie mam nadzieję mnóstwo pomocnych informacji. Na początek - krótka charakterystyka produktów, z jakimi mamy do czynienia w codziennej diecie. 

Zdjęcie: Źródło
PRODUKTY ZBOŻOWE - są nam niezbędne do zbilansowania codziennej diety. Nie należy ich jednak kojarzyć jedynie z pszennym pieczywem. Jego właśnie powinniśmy unikać, zastępując pełnoziarnistymi produktami - pieczywem razowym, makaronem razowym, kaszą, brązowym ryżem i płatkami owsianymi. Są one nie tylko źródłem węglowodanów ale także dostarczają witamin, minerałów i błonnika.

środa, 25 marca 2015

Redukcja wagi przed nadejściem wiosny...

Drogie moje, w jednym z poprzednich postów pisałam Wam o wszystkim tym, co wiąże się z modą na bycie fit - a więc diecie, ćwiczeniach oraz stylizacjach do ćwiczeń. Dziś nadal pozostaję w tym temacie, opowiem Wam o diecie - tym razem jednak o tej stosowanej przeze mnie. 



Na czym więc opiera się moja dieta? 

- Należy pić od  jednego do dwóch litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie i odczuwać nasycenie.
- Dziennie dopuszcza się spożycie maksymalnie 2 łyżek oliwy z oliwek w potrawach. Należy unikać potraw smażonych i tłustych. 
- Odpowiedni sposób przyrządzania potraw to: grill, opiekanie na ruszcie, podgrzewanie w kuchence mikrofalowej, gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku, gotowanie, duszenie, przyrządzanie w sosie własnym lub w papilotach. 
- Można dowolnie stosować przyprawy i zioła aromatyczne. Sól można spożywać jedynie w niewielkich ilościach.
- Jeżeli brakuje apetytu na jedzenie owoców na podwieczorek, zalecamy owoce między posiłkami.

poniedziałek, 23 marca 2015

Moja potrawa w finałowej piątce - pomóżcie, proszę

Drogie dziewczyny, moja potrawa została jedną z finałowych na blogu trnd: http://www.trnd.com/pl/blog Teraz wszystko zależy od tego ile głosów uzyska. Bardzo Was proszę o pomoc- głosujcie na placki ziemniaczane z sosem Butter Chicken. Za pomoc z góry dziękuję.

Placki ziemniaczane z sosem Butter Chicken

GŁOSUJCIE !

niedziela, 22 marca 2015

Moda na bycie FIT

Drogie moje, wiosna zbliża się wielkimi krokami, mimo, że dziś wszystko wskazuje na to, iż zima jeszcze nas na  dobre nie opuściła. Jednak nie o tym chcę tu pisać. Jak co roku, przed nadejściem długo wyczekiwanej wiosny wiele dziewczyn radykalnie zmienia swój sposób odżywiania i zwiększa aktywność fizyczną, by zaskoczyć otoczenie nową, smuklejszą sylwetką. Trudno jest temu nie ulec, zwłaszcza gdy niemal z każdej strony bombardowane jesteśmy fit inspiracjami czy coraz to nową porcją cudownych ćwiczeń proponowaną przez trenerki.

Źródło

Nic jednak tak nie motywuje do działania jak spektakularna metamorfoza. O takiej właśnie dzisiaj chcę Wam wspomnieć. Będzie ona również wstępem do tego, w jaki sposób spróbować osiągnąć podobne rezultaty - jak jeść i ćwiczyć oraz w czym ćwiczyć - czyli sportowe stylizacje.

środa, 18 marca 2015

50 twarzy Greya - widziane moimi oczami

Drogie moje, ostatnio dość dużo czasu poświęcam na nadrabianie zaległości filmowych i bycie na bieżąco z nowościami. Nikogo zapewne więc nie  dziwi fakt, że film pt. "50 twarzy Greya" ma swoje pięć minut na moim blogu właśnie teraz.  Nadszedł czas ku temu, by podzielić się z Wami wrażeniami, jakie na mnie zrobił. Jednocześnie w tym miejscu chcę Wam powiedzieć, że pisząc o nim skoncentruję się jedynie na produkcji filmowej, zupełnie pomijając wątek książkowy - który nie ukrywam jest mi zupełnie obcy. Nie o tym jednak chcę tu pisać, dlatego od razu przechodzę do sedna. Otóż, drogie moje ostatnio wśród moich filmowych faworytów przeważają te, z dreszczykiem emocji nie mniej jednak zdecydowałam się na obejrzenie "50 twarzy Greya",choć to zupełnie inny gatunek.

Źródło
Jak wiele z Was wie jest to jedna z najdłużej wyczekiwanych produkcji kinowych w ostatnich latach. Początkowo film miał być gotowy półtora roku temu, jednak data premiery była kilkakrotnie przesuwana. W końcu jednak udało się go zrealizować i wszedł na ekrany kin na świecie a potem w Polsce. W naszym kraju cieszy się on ogromną popularnością wśród widzów a jednocześnie uznany jest za jedną z najbardziej dochodowych produkcji w historii. Wyreżyserowała go Sam Taylor - Johnson. Scenariusz napisała Kelly Marcel na podstawie bestselerowej powieści autorstwa E.L. James. W rolach głównych występuje Dakota Johnson oraz Jamie Dornan.

wtorek, 17 marca 2015

Cygaretki - w codziennych stylizacjach

Drogie moje, mnóstwo czasu upłynęło od momentu, kiedy po raz ostatni pojawiłam się tu z postem przedstawiającym propozycje stylizacji. Jest to więc świetna okazja ku temu, by podzielić się z Wami kolejną ich porcją. Dziś gwoździem programu będą spodnie - powszechnie znane jako "cygaretki". Tym z Was, które nie do końca wiedzą, co kryje się pod tą nazwą spieszę wyjaśnić, że jest to rodzaj spodni z wąskimi, sięgającymi kostek nogawkami. Mylnie nazywane są rurkami czy capri. Jednakże od tych pierwszych są znacznie bardziej eleganckie a od drugich znacznie dłuższe. 

W pierwszej propozycji zestawiłam spodnie typu cygaretki w granatowym kolorze z brzoskwiniową koszulą wykończoną dekoracyjną kokardą. By całości nadać mniej formalny charakter postawiłam na oryginalny, szary sweterek o nietypowym kroju. Jako, że chciałam by stylizacja pasowała na niezobowiązujące wyjście- chociażby takie, na spacer do parku dobrałam - nakrycie głowy w formie jasnego beretu, zachowane w podobnej tonacji balerinki oraz niewielką torebkę. Sięgając po biżuterię - postawiłam na pełen minimalizm - jedynie romantyczny zegarek z kwiatowym motywem. 

piątek, 13 marca 2015

Zupa cebulowa w kilku odsłonach ...

Drogie moje, jak Wam pisałam w poprzednim poście zakup kokilek otworzył mi drogę do próbowania coraz to nowych potraw. Już dziś ugotowałam po raz pierwszy zupę cebulową, na którą od dawna miałam ochotę.  Dawno temu uważana była ona za danie typowe dla biedoty - ze względu na szeroką dostępność cebuli i stosunkowo prosty sposób wykonania. Obecnie jest to jedna z wykwintniejszych potraw. Szczególnie popularna staje się ta zupa zimą, ponieważ doskonale syci i jednocześnie rozgrzewa.  W sieci aż roi się od przeróżnych przepisów właśnie na to danie. 

Na początek mam dla Was recepturę na danie, które dziś króluje na moim stole - 
klasyczną zupę cebulową. 


Do jej przygotowania potrzebujecie 
tak naprawdę tylko tego, co znajdziecie w domu:

1000 g cebuli, 50 g masła, 4 ząbki czosnku, 1000 ml wywaru warzywnego, bagietkę, 150 g sera żółtego - najlepszy będzie cheddar, 100 ml koniaku oraz szczypiorek do dekoracji. *w swoim przepisie pominęłam koniak.

środa, 11 marca 2015

Inspirujące nowości ...

Drogie moje, dzis mam dla Was nic innego jak kolejną dawkę nowości. Tym razem, jak zresztą zwykle u mnie pojawiły się rzeczy kupione zgodnie z planem jak i te nadprogramowe a więc takie, w które zaopatrzyłem się pod wpływem chwili. Na początek coś o czym pisałam Wam już na blogu - kokilki czyli niewielkie naczynia do zapiekania potraw. 




Te kupione przeze mnie pochodzą z Pepco i mają średnicę 10 cm. Zupełnie przypadkiem udało mi się je kupić w przystępnej cenie niespełna  5 zł za sztukę. Teraz wreszcie droga do zapiekanej zupy cebulowej stoi przede mną otworem. Podobnie sytuacja się ma w przypadku owoców na ciepło schowanych pod kruszonką. 

wtorek, 10 marca 2015

Nowości ...

Drogie moje, nie tak dawno temu, bo przy okazji postu z moją listą must have wspominałam Wam o niezbędniku w postaci pojemnej tekstylnej szafy. Zamieszczając wówczas tamten wpis złożyłam już zamówienie i oczekiwałam na dostawę. Dziś natomiast jestem w jej posiadaniu i w zupełności spełniła moje oczekiwania. Pojawienie się owej szafy zmobilizowało mnie do długo planowanych porządków. Odgruzowałam wreszcie mój pokój i zapanowałam nad ubraniowym chaosem. Każda z moich rzeczy odnalazła swoje miejsce. Mało tego, udało mi się wygospodarować je również dla kolejnych ubraniowych nowości. Tak jak pisałam Wam na mojej liście znalazła się też sukienka w stylu Natalii Siwiec. I niemal taka jaką sobie wymarzyłam zawisła już w szafie. Oczywiście jak na mnie przystało, podczas zakupów nie mogłam zdecydować się na jedną. Stąd też stałam się posiadaczką nie mniej efektownej czerwonej sukienki. Dziś więc śmiało na mojej wiosennej liście must have mogę odhaczyć dwie pozycje - szafę, która pomieści wreszcie moje ubrania i sukienkę. 


Ta, którą możecie tutaj obejrzeć pochodzi od marki LEMONADA. Jest to świetna casualowa sukienka z falbanką w szarym kolorze. Została uszyta z dresowej bawełny przyjemnej dla skóry. Jako, że już ją miałam na sobie mogę Wam powiedzieć iż naprawdę pięknie prezentuje się na sylwetce. Prócz tego, że jest urocza to jeszcze przy tym bardzo wygodna. Świetnie się sprawdzi wiosną i jesienią. 

niedziela, 8 marca 2015

Kosmetyczna nowość przy okazji Dnia Kobiet...

Drogie moje, w tym dniu wyjątkowym dla wszystkich kobiet, więc również i dla mnie chcę złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia: dużo zdrowia, wszelkiej pomyślności, spełnienia marzeń i wiele uśmiechu. Przypadające dziś święto jest świetną okazją ku temu, by nieco przybliżyć- skąd się wziął Dzień Kobiet? Które kraje obchodzą Międzynarodowy Dzień Kobiet? Bowiem, wszyscy wiemy kiedy owe święto przypada, jednak - gdzie przypadają jego początki?- nie wie zbyt wielu. Pytani o święto 8 marca Polacy wiążą je z ideologią PRL oraz symbolicznym czerwonym goździkiem i parą pończoch. 



Z założenia jednak Międzynarodowy Dzień Kobiet jest obchodzony na cześć sufrażystek walczących o równouprawnienie kobiet, równe traktowanie w pracy oraz taką samą wypłatę za wykonywaną pracę. Początki obchodów tego święta związane są ze strajkami w Stanach Zjednoczonych. Podczas jednego z nich, w 1909 roku kobiety walczące o swoje prawa zostały zamknięte w fabryce, w której wybuchł pożar. Zginęło w nim wówczas 126 kobiet. Od 1910 roku obchodzony jest Dzień Kobiet, który ma upamiętnić ich poświęcenie. Ustanowiony został przez Międzynarodówkę Socjalistyczną w Kopenhadze. Z założenia więc dzień ten ma służyć utrwaleniu idei równości. 

piątek, 6 marca 2015

Peeling peptydowy w warszawskim CHIC Spa

Drogie moje, po tych kilku dniach przerwy mam dla Was coś wyjątkowego. Jakiś czas temu udało mi się zakwalifikować do testowania zabiegu przed wielkim wyjściem w Chic Body & Hair Spa, jednym z najnowocześniejszych salonów SPA w Polsce - zlokalizowanym w samym centrum Warszawy, przy ulicy Żelaznej 59.

poniedziałek, 2 marca 2015

Wiosenna lista must have

Drogie moje, dużo czasu upłynęło od momentu, gdy po raz ostatni na blogu pojawił się post z listą must have. Nie mniej jednak z dnia na dzień na rynku pojawiają się coraz to nowe przedmioty, bez których nie wyobrażam sobie funkcjonowania. Postanowiłam wobec tego przygotować dla Was moją listę must have. Nieco mylące może okazać się określenie jej mianem "wiosennej" ponieważ tak naprawdę niewiele ma ona wspólnego z ową porą a wszystko co na niej znajdziecie z powodzeniem możecie kupić o każdej innej porze


Jak wiecie dzięki portalowi Zblogowani zapalałam prawdziwą miłością do gotowania. Nikogo więc pewnie nie zdziwi fakt, że jedno z miejsc przypadło właśnie kokilkom. Tym z Was, które nie do końca wiedzą czym one są pragnę wyjaśnić, iż to nic innego jak niezwykle przydatne naczynia żaroodporne, służące do zapiekania przeróżnych potraw. Jedną z takich potraw może być chociażby pyszny deser o nazwie: owocowy miszmasz pod kruszonką wg przepisu N. Lawson. To ostatnio niezwykle popularne połączenie ciepłych owoców pod kruszonką z dodatkiem lodów nie tak dawno królowało także na blogu Kasi Tusk.

niedziela, 1 marca 2015

Stylizacje z granatowym trenczem, niezbędnym w nachodzącym sezonie

Drogie moje, upłynęło już bardzo dużo czasu od momentu, kiedy po raz ostatni na blogu pojawił się post z inspirującymi propozycjami. Spieszę więc dzisiaj z kolejną porcją stylizacji. Tym razem będą one oparte o jeden z najpopularniejszych rodzajów płaszczy - trencz. Teraz, kiedy wielkimi krokami nadchodzi wiosna okrycie to, coraz częściej będzie pojawiać się w codziennych zestawach. Ja sama również, z niecierpliwością oczekuję momentu, gdy będę mogła z szafy wyciągnąć swój ulubiony trencz. Tym, z Was które nie do końca wiedzą czym on właściwie jest, pokrótce Wam o nim opowiem. Otóż, drogie moje trencz jest rodzajem okrycia jedno lub dwurzędowego z podnoszonym kołnierzem, kieszeniami, patkami na ramionach i nadgarstkach wykonywanym z gabardyny ( impregnowanego, nieprzemakalnego materiału). W pasie przewiązywany paskiem z klamrą. 

Granatowy trencz, dokładnie taki jakiego sama jestem posiadaczką zestawiłam z delikatną, dziewczęcą sukienką wykończoną dekoracyjnym printem. Do tego złoty naszyjnik z wyrazistymi, czerwonymi kwiatami, który podkreśli górę sukienki. Nie mogło również zabraknąć dodatków w postaci torebki i szpilek. W celu dodania całości charakteru zdecydowałam się na wyraziste czerwone akcenty.  Nie mogłam zapomnieć także o ciemnych okularach przeciwsłonecznych, niezbędnych jesienią i wiosną - gdy wystarczy zaledwie chwila by zza chmur wyjrzało słońce. 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...