LIFESTYLE - czwartek, 10 marca 2016

Czystek - w czym tkwi jego tajemnica?

Drogie moje, nie tak dawno koleżanka zasugerowała mi by sięgnąć po napar o tajemniczej nazwie, jaką jest czystek. Nieco później natknęłam się na wzmianki o nim na wielu blogach, gdzie ich autorki namawiały do włączenia go do codziennej diety. Zanim więc podzielę się z Wami tym, jakie zalety ma ta roślina, powiem czym ona jest. Czystek (łac. Cistus ) należy do rodziny posłonkowatych. Jest wiecznie zielonym, kwitnącym krzewem który pochodzi z obszaru Basenu Morza Śródziemnego oraz Azji Zachodniej. Występuje w ponad 50 gatunkach roślin, z których zaledwie kilka ma bardzo cenne właściwości lecznicze. Wśród nich należy wymienić czystek żywicowy (Cistus ladanifer), czystek wawrzynolistny ( Cistus laurifolius), czystek szary ( Cistus incanus) oraz czystek kreteński (Cistus creticus).

Czystek (łac. Cistus)
Zdjęcie: Źródło
Obecnie roślina ta zyskuje coraz większą popularność. A regularne picie go stanowi doskonałą kuraję oczyszczającą. Zawdzięcza on to występującym w nim polifenolom, związkom będącym silnymi antyoksydantami. Znaczy to tyle, że spowalnia procesy starzenia się komórek, zwalczając wolne rodniki. Picie czystka pozwala pozbyć się z organizmu zmagazynowanych toksyn, zmniejszyć potliwość i złagodzić jego zapach. Dodatkowo wykazuje działanie przeciwalergenne, zatem świetnie sprawdza się przy problemach skórnych - trądziku, wszelkich wysypkach.


Czystek jest leczniczym ziołem, które można pić w każdym wieku bez ryzyka przedawkowania. W przeciwieństwie do zielonej herbaty nie zawiera substancji psychoaktywnych. Stosowanie naparu każdego dnia w ilości 2-3 szklanek dziennie, doskonale detoksykuje organizm. Przyczynia się do eliminacji z niego szkodliwych produktów przemiany materii, sprawiając że przewód pokarmowy staje się sprawniejszy i pobudzony. To jednak nie jedyne zalety tego leczniczego zioła. Czystek działa także wzmacniająco i kojąco, poprawiając samopoczucie. Dzięki niemu skóra zyskuje blask, jest oczyszczona a zarazem pozbawiona jakichkolwiek dolegliwości. Napar ten z pewnością zainteresuje osoby, zmagające się z problemem zakwaszenia organizmu. Roślina ta bowiem wykazuje właściwości odkwaszające, sprawdzając się doskonale w diecie zasadowej. W tym miejscu jak sądzę zapytacie, kiedy można już spodziewać się pierwszych rezultatów. Otóż, pierwsze efekty picia naparu z czystka zauważalne są już po tygodniu regularnego stosowania, jednak ważne jest b y sięgać po niego przez przynajmniej 3 miesiące.





ZANIM KUPISZ - PRZECZYTAJ
...................................................................................................................................................................

Napar z czystka jest jedynie suplementem ( uzupełnieniem diety), a nie lekiem. Nie może zatem być stosowany zamiast terapii zalecanej przez lekarza, ponieważ może to mieć niebezpieczne skutki. 

Osoby, przyjmujące jakiekolwiek leki a tym samym zmagające się z chorobami, powinny zasięgnąć porady lekarza, zanim przystąpią do jego stosowania. Mieszanie ziół i leków może niekorzystnie odbić się na zdrowiu. Zioła mogą zmienić działanie leków - osłabiając je, wzmagając lub wywołując niepożądane działanie. Trzeba pamiętać, że każde zioła mogą zaszkodzić, nawet jeśli stosowane są niewłaściwie przez osoby zdrowe.

Czystek należy kupować tylko ten wiadomego pochodzenia, dostępny w sklepach zielarskich i aptekach.

...................................................................................................................................................................

a56673b92084648f1e94dea8054e5df1_0
Zdjęcie: Źródło

KTÓRY CZYSTEK WYBRAĆ?


Wybierając czystek powinnyśmy kierować się kilkoma zasadami, tak by spełnił on swoją rolę. Okazuje się, że najlepszy jest ten w postaci ciętego suszu, a nie mielony. Powinien zatem zawierać jak najmniej gałązek, które są mniej wartościowe niż liście. 

Warto jest zainwestować w tzw. czystek bio/ ekologiczny, z upraw kontrolowanych, który jest najmniej zanieczyszczony. Mimo, że jest trochę droższy, to zyskujemy pewność, skąd został pozyskany. 

Jak już wspomniałam napar z czystka należy pić regularnie. Tylko stosowany przez dłuższy czas sprawi, że da się zauważyć widoczne efekty.

JAK PRZYGOTOWAĆ NAPAR Z CZYSTKA?

Mimo, że można oczekiwać jakiegoś nietypowego sposobu przygotowania naparu to niczym nie odbiega on od typowego przyrządzenia herbaty ziołowej. Potrzebujemy czubatej łyżeczki czystka, którą zalewa się wrzątkiem a następnie pozostawia pod przykryciem przez około 10 minut. Tak przygotowany napar można dodatkowo posłodzić miodem, stevią lub wzbogacić sokiem z cytryny a latem dodać kostki lodu a nawet liście miety.

Herbatka z czystka jest bardzo popularna w Turcji. Roślina ma fioletowe lub białe kwiaty, a w polskich aptekach można kupić susz
Zdjęcie: Źródło

Decydując się na stosowanie czystka należy wiedzieć, że zalecane jest spożycie go zaraz po przygotowaniu, ponieważ wówczas wykazuje on najwięcej właściwości zdrowotnych. Po roku regularnego picia naparu można zrobić przerwę na kilka miesięcy, by organizm mógł odpocząć od znajdujących się w nim substancji. 


ZASTOSOWANIE CZYSTKA

Wiele z Was czystek zna jedynie w formie naparu. Okazuje się, że działanie tej rośliny nie ogranicza się tylko do działania na jednej płaszczyźnie. Znajdziemy mnóstwo jego innych zastosowań. 

Czystek jako roztwór do płukania gardła

Jeśli jeszcze o tym nie wiecie, to roślinę tę można kupić w postaci roztworu do płukania gardła. Stosowanie go oddziałuje korzystnie na głęboko leżące rejony gardła, sprawdzając się w przypadku zapalenia migdałków i zapalenia oskrzeli. 

Inne zastosowanie wywaru z czystka

Do picia: w przypadku zakażenia Candidą, atopowego zapalenia skóry, trądziku, zapalenia gardła, ostrego zapalenia migdałków, chorób żołądka i jelit oraz ogólnego odtruwania. 

Do płukania gardła: w przypadku bólu gardła, zapalenia migdałków, odcisków od noszenia protezy i do pielęgnacji jamy ustnej. Zmniejsza liczbę bakterii, odpowiedzialnych za próchnicę i nieświeży oddech.

Do tzw. nasiadówek: w pielęgnacji obszaru odbytu i genitaliów przy chorobach grzybiczych, hemoroidach, podrażnieniach i wszelkiego rodzaju zranieniach.

Do kąpieli ochronnych skóry i pielęgnacji ran - rozcieńczony może być stosowany również u niemowląt. 

Do mycia, antyseptycznego oczyszczania skóry: przy trądziku, atopowym zapaleniu skóry i niedoskonałościach.

Do dezodorowania, dezynfekcji i mycia: stóp i pach.

Krem do twarzy z czystka

Kremu z czystka można używać jako zewnętrznego uzupełnienia stosowania wywaru. Bazą do przygotowania go jest skoncentrowany wywar z czystka, do którego dodaje się wartościowe oleje roślinne. Krem zaleca się stosować przy trądziku, atopowym zapaleniu i niedoskonałościach. Sprzyja on temu, że skóra staje się jędrna i zregenerowana. Zyskuje młodzieńczy wygląd, świeżość i gładkość, zatrzymując odpowiedni poziom nawilżenia. 

Jak więc widzicie, czystek cieszy się niesłabnącą popularnością i zyskuje coraz większe grono zwolenników. A jak to jest u Was? Znacie tą roślinę? Stosujecie ją w swojej diecie? 

  1. Wiele słyszałam o czystku od rodziny. zakupiłam, ze 3 razy wypiłam i dalej nie potrafię się przemóc. Nie wiem dlaczego mi nie smakuje, troszkę jakby picie na siłę. Inni normalnie u nas parzą, wypijają , a mnie coś nie idzie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mnie na ogół bardzo ciekawią kosmetyki z dodatkiem tego składnika :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Od jakiegoś czasu piję czystek, ale nie regularnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. ja piję go ok 1 litr dziennie zamiast herbaty, zaparzam wielki dzbanek. już od miesiąca. mam książkę o grzybach Candidą .

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajne, przydatne informacje. O czystku rzeczywiście mówi się coraz więcej, słyszałam o nim już nie raz, ale dotąd nie wiedziałam dokładnie, o co w tym wszystkim chodzi :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Staram się wypijać szklankę dziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Od jakiegoś czasu piję i nie widze jeszcze jakiegoś cudownego działania, ale bardzo mi smakuje, więc chociażby dlatego warto! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Piję regularnie :) Było super jeśli chodzi o odporność, ale niestety dopadło i mnie ;) Mimo wszystko nie zarażam się i piję dalej :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie pozostawione na moim blogu komentarze :)